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蒼井優
Mon.29.06.2015 Posted in
蒼井優の「8740~」とかとうちあきの「野宿入門」を読む。
どちらも入り込んで一気に読んだ。 
「8740~」は、思っていたよりも対談する人数が多くて読み応えあり。あまり長いのもダレるので、これくらいの短さがちょうどいい。
思っていた以上に蒼井優は自分をシッカリ持っていて、しし座のA型気質で、福岡県の女性気質で(これはわたしと同じ)、思っていた以上にユニークであった。益々興味深くなった。
そして蒼井優と共に、わたしの芸能人で気になり続けているキョンキョンとも対談していて、この人も、思っていた以上に姉御気質で、日々戦っている格好いい女性であった。
この二人が芸能界にいる限り、芸能界も捨てたものじゃない、と思った。

もう一冊の「野宿」は、家がわちゃわちゃしていて外で静かに寝てみたいものだ、と思ったので読んでみた。
これがページを開いた瞬間から入り込んでしまった。著者の女性がゆる~くて純粋に野宿を楽しんでいる様に、読んでいて思わずほんとうに顔が文字通り「にっこり」してしまった。こんなに文字通り「にっこり」した本は珍しい。




蒼井優 8740 DIARY 2011-2014
蒼井 優
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一日三食
Fri.26.06.2015 Posted in 健康
結局、一日三食が正しい?
夜を抜いたときの翌日のスッキリ感を何度も味わい、
「もう一度あの感覚を」
という思いでときどき晩ご飯を抜いていたが、それはやはり間違っていたのか?
アーユルヴェーダのとおりに、30分以上ダラダラ食べない、朝は少なめ(っていっても多分人より多いけど)、昼ガッツリ、晩ご飯は睡眠に響かない量…でもちゃんと食べる、を実践したら、あっさり気持ちよいcondition。
それから、意外にわたしはすぐお腹が減る人だとわかった。
ずーっと一日一食の人で、
「自分はなかなかお腹が減らないtypeだ」
と思い込んでいたが、体の声を聞くと、3時間半くらいでお腹が減るtypeだと分かった。

今朝はパン食。
ごはんより腹持ちがいい気がする。

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空腹
Wed.24.06.2015 Posted in 健康
空腹には人は勝てない。
だから、計画して食べなくてはならない。
朝ごはんをどれだけ食べると、昼ごはんはどれくらい食べることになるのか? 
昨日は朝爆食して昼が自然と少なくなっ成功。今日は朝ごはんを少なめにしたら、失敗して昼を食べ過ぎてしまい失敗。
結局、自分の体に聞くしかない。経験から学んでいくしかない。
確かに知恵を持った方達の知識には耳を傾けるべきだけれど、最後は自分の体に聞くしかない。

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朝食
Mon.22.06.2015 Posted in 健康
朝食って、無限に入る。だからいつも食べれるだけ食べていたけれど、腹8分目にしたら、そのせいか久々にマトモな体調。
でもいつもの感じで昼食を食べたら、今度はこっちが無限になってしまって、気持ち悪いほどではないけれど、何だか胃が重い。

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ひらがな
Sun.21.06.2015 Posted in ふつうの日記
フォローしている人のリツイートしている人のつぶやきが面白かった。インド人。
言っていることは分るようで分らないような、ひらがなばかりで、久々に何かいつも感じない刺激を感じた。
のでフォローしてみた。
昔も小学生の男の子のBLOGのファンだったりした。
日本の大人の世界からちょっと外れている人は、面白い、のかもしれない。

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仰向け
Sun.21.06.2015 Posted in 健康
昨晩は、晩御飯なし(炭酸水に甘い粉を入れて飲んだだけ)で座椅子で本を読んでいたら、猛烈な眠気が襲って、
「ちょっとだけ」
と思ってごろんと床に横になったら、そのまま2時間も眠ってしまった!!!
久々に至福だったけれども、仰向けで寝ていたからか胃もたれmodeだったし、布団で眠ろうとしたら眠れなくなっているし、家人は下痢なのかトイレに何回も行くし、最悪。
therefore、今日のconditionは芳しくない。
今日はわたしのホロスコープ上の誕生日(日付は22日だけれど)。今日一日がこれからの一年を表わしているとAstrodienstの占いにはそうあった。
最悪に家族に振り回されまくりの日。

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肉食
Sat.20.06.2015 Posted in 健康
昨夜は慎重に行動していたので、胃の辺りがカーッとなることはなかったが、予想外にbad condition。
逆流性食道炎ばかりに気を取られて、うっかり肉食を続けてしまったことが原因か?焼豚だのウインナーだの。毎日のようにポーチドエッグを食したりもしていた。
今日からしばらく菜食だ。

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逆流性食道炎
Wed.17.06.2015 Posted in 健康
昨日は夜まで完璧な体調だったのに、夜にうっかりまたかがんでしまい、急に胃のあたりにカーッとした感じになり…。
そして案の定、今日の体調は最近のgood conditionに比べて明らかに悪い。
逆流性食道炎で熟睡できなかった気がする。
そんな一瞬の動作で翌日の体調に雲泥の差ができるなんて!馬鹿げているが、体なんてそんなもんなんだろう。

でも、寝不足のbad conditionで唯一うれしいのは、朝ごはんが∞に食べられること。体が疲れきっているからだろう、胃もたれしないでグングン入る。
最近ずっとお上品な量だったのに、今朝は久々に爆食。

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sharpie gel
Sun.14.06.2015 Posted in ふつうの日記
シャーピー・ジェル・ハイライターというペンがおもしろすぎる。気持ちいい。

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ダメだった
Wed.10.06.2015 Posted in ふつうの日記
再セットアップしたが、やっぱりつながらない。壊れたのか。

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インターネットがつながらない
Tue.09.06.2015 Posted in ふつうの日記
何日前からか、インターネットにつながらなくなったしまった、わたしの古い古いデスクトップ。
だので家人のノートパソコンを借りている。
再セットアップする予定。

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極上の体調
Tue.09.06.2015 Posted in 健康
昨日は極上の体調だった。ナンバー1を更新した。
わーい!
と鼻血が出そうなくらい興奮していたら、いろいろ邪魔されて(また)、そのせいで冷静な判断が狂ったか?朝ごはんで予想外の胃もたれ。
普段と同じ量を食べたのに。
いや、極上の日は必要量が少ないかもしれない。

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