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4時間半
Sat.31.10.2015 Posted in 健康
昨日は4時間半睡眠。
昨日の晩ご飯に水分をいつもより摂らなかったからか、4時間半(3サイクル)続けて眠れた。
が、そこから2時間以上眠れず。
でも、体調はまあまあ悪くない。
もはや5時間くらい睡眠の女になってしまったか。
四の五の無駄な考えで頭を疲れさせたら、7時間睡眠くらいに戻せるのか。
最近、特に夜、頭をぜんぜん使ってない。

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山口百恵
Sat.31.10.2015 Posted in 夢日記
今日は母の見た夢。

海外旅行に行こうとしているとき、突如山口百恵が現れる。

母はラジオを聴きつつ寝ているのだが、起きたとき、ラジオから山口百恵の歌が流れていたそうな。

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炭水化物
Fri.30.10.2015 Posted in 健康
昨日の昼は、炭水化物祭り。プラス、トリュフチョコレートを3個。
そうしたら、夕方の変な時間にお通じ。しかもよいお通じ。
やはり糖質とお通じには因果関係が?
でも今日かなり太っていた。

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終わった
Fri.30.10.2015 Posted in 健康
あの割れた歯の治療が今日でやっと終わった・・・と思ったら、お金が足りずに恥をかく。
そんな予感はしていたが、最後の最後でこんな高い治療費とは!
小臼歯だけれど、外から丸見えのクラウンが被さった。でも出来は完璧。

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過食
Thu.29.10.2015 Posted in 健康
H先生のつぶやきは、「ヴァータの過食について」。
H先生によると、ヴァータが乱れてくると、ヴァータの過剰な動きを止めようとして過食傾向になるらしい。
最近、また朝食の量が増えてきている。寝つきも異様に悪い。ヴァータの乱れか?当てはまりすぎている。
昨晩は、22時に床について23時半まで眠れず。昨晩は、別に理由があったことはあった。
大股に歩くと骨格が矯正されるという情報を得て、やってみたはいいが、安い底のかなり薄いスニーカーでそれをやったからか、床につくまで全然気が付かなかったけれど、横になったら急に足裏が痛い!痛すぎて眠れないくらい。
足裏に湿布を張り、ホットドリンクを飲んでどうにか寝入るが、結局4時間睡眠。

ほぼ便秘状態になってきた。
朝の過食が原因か?ヴァータの乱れが原因か?どっちもか?分からないけれど。
とりあえず、朝食は30分で終える。30分時点じゃ、腹5分目くらいだけれど。

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引っ越し
Wed.28.10.2015 Posted in 夢日記
あまり環境の良くない住宅密集地に引っ越す。初の一人暮らしだ。
環境は良くないけれども、マツコデラックスがてきぱきといい感じのインテリアにしてくれる。
部屋に、アラーム時計が三つもあった。
鈴木亮平
Wed.28.10.2015 Posted in ふつうの日記
しゃべくり007に鈴木亮平。
自分の好みがどういうものなのか、はっきり分かっていなかったが、鈴木亮平を見て
「あ、この人だ」
と思った。
あの体つき、顔、笑顔、インテリなところなどなど、頭の中の理想が具現化されている!
今まで須藤元気が理想に一番近いと思っていたが、もっと近い人がいた!
須藤元気と鈴木亮平って似ている。
「自分って、こういう趣味なんだ」
と分かって、おもしろい。

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お便り
Tue.27.10.2015 Posted in 健康
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3日ぶりに、文句のない大きなお便りが!
3日間まったく出なかったわけではないが、自力で無理やり出していたので、1回とcountせず。
昨日は赤飯をかなり食べ、今朝は久々に食パンを1枚半も食べた。
炭水化物はお通じに関係している気がする。ここのところ、炭水化物をあまり食べなかった日が少なくなかった。
今朝は久々にラッシーを飲んだ。ラッシーもお通じに関係している気がしなくもない。

昨晩は珍しくしっかり晩ごはん。
豆腐グラタンとその他小鉢ものちょこちょこ。それもお通じに関係しているのか?
ときどき晩ごはんをしっかり食べたくなる。

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5時間
Sun.25.10.2015 Posted in 健康
また昨日も5時間睡眠。
いままで7時間だったのに。
ふとんの上でじーっとしている。別にいいんだけれど。
体調は、徐々に良くなっている感じだ。
昨晩はためしに、塩鶏だとかいわしのポリポリしたのとか、おでんのたまごとか、卵焼きとか、動物性たんぱく質を故意に摂ってみた。
消化は悪くなかった気がする。
どろどろになるまで噛んだら、どんなものでも消化に負担はかからない気がする。

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菓子パン
Sat.24.10.2015 Posted in 健康
今朝は久々に菓子パンの朝食。
メロンパンクロワッサンとクイニーアマンとチョコデニッシュ。それと、トーストにボンヌママンのマロンクリームを塗ったもの。
昨晩は(も)5時間しか眠れなかった。最近5時間の日が多い。普通は7時間。
今日はよくないconditionなので、甘いものを食べてもよしと己に許しを出した。
スウィーツって、「うほうほ」になる。それまで冷静に食べていたのに、菓子パンの段になったら我を忘れる。これは最早麻薬。

一昨日の昼にうっかり食べすぎた影響で、ありえないほどのgood conditionから下界に転落。

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おいしいシューロール
Wed.21.10.2015 Posted in 食べ物について
昨日、スーパーで見かけたPascoおいしいシューロールが気になった。
にきび
Wed.21.10.2015 Posted in 夢日記
あごにかなりの数のにきびが出来ていた夢。
coyote
Wed.21.10.2015 Posted in
以前から「coyote」という雑誌が気になる。旅の雑誌か?
でも図書館で取り扱いがない。

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ゼロカーボ
Mon.19.10.2015 Posted in 健康
最近の占星術家のM先生の日記の勢いが凄すぎる。
またまたゼロカーボのことを書かれていた。ローカーボは挫折しやすいと書いていた。わたしなんてローカーボlevelでさえなかったんじゃないか?
ゼロカーボの人の食事内容を見ていると、到底真似できそうもない。肉食動物化してしまいそうだ。
わたしは、どっちかというと草食動物系になりたい。
だからやっぱり、野菜中心でいく。

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子連れ狼
Mon.19.10.2015 Posted in 夢日記
またまたまたTさんが出てくる。
子連れ狼の子供の髪形をしたTさんが。

もう交流のないTさんばかりなぜ出てくるか?不思議。
Tさんがこっちを思っているから出てくる、なんてことがあるんだろうか?
プロポリンス
Mon.19.10.2015 Posted in 健康
母が、人に勧められて「プロポリンス」なるものを買ってきた。
プロポリスの入った、口腔洗浄剤。
わたしは2日に1回ペースでオイルリッピングをやっているし、舌のお掃除も毎朝やっているし、フロスで歯間もきれいにしているし、口腔内にかなり自信があるのであまり興味が沸かなかった。やってみたら案の定
「口の中の汚れが黒い固まりになって出てくる」
という謳い文句どおりの現象は起きなかった。ただ泡立って若干白くなった液体が出てきただけ。
しかし、磨き方も荒く、デンタルフロスも使っていない母がやったら、おそろしいものが出てきたらしい。
そのおそろしいものを見てみたいが、そのために口の中を不潔にする気はない。



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ごはん
Sun.18.10.2015 Posted in 健康
4日目にしてついに出た。3日分の巨大なものが。
今朝はごはん(米飯)をもりもりもりもり食べた。久しぶりに。やっぱりごはんをしっかり食べるのがいいのか。パンやシリアルでなく。
野菜のおかずもしっかり食べ、ポタージュも抹茶茶碗に8分目くらい。りんごのソテー50g&焼きバナナ中サイズ1本も食べる。

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