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カヌレ

01 20, 2016 | Posted in 作った

作ってから書こうと思っていた、久々に手作りしているスウィーツ。
3日もかかるスウィーツで、今日2日目。
昨日は牛乳にvanilla essenceを入れて寝かせ、今日は粉と溶かしバターと卵とその他を混ぜ寝かせ、明日焼く。
ingredientsをざっと見て
「simple」
と思ったので作ろうと思ったんだが、今日砂糖の量を見てビックリ。
久々にvanilla essenceやrumなどわざわざ買ってきてまで作っている。
やはりスウィーツ作りは快楽だ。食べるだけなんてもったいない。
下手な自作のスウィーツ>>>市販の完成されたスウィーツ。

frustrating day

01 20, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨晩、食事前にイライラすることがあったからか、お豆とbroccoliとavocadoのサラダがやけにピリピリしていたからか、胃もたれ。
直後は大丈夫だったのに。
そして今日、予想通り、いやそれよりひどいbad condition。
bad conditionにもいろいろあるが、今日は一番unpleasantなイライラ系。
bad conditionでも変に心地よいのもある。
ピリピリサラダは腐っていた?と思って作った母に聞いたら、curry powderが入っていた。

イライラ系の日はdistructiveだけれども、前進したいという気分が高まる。
「イライラ→逃れたい→変えたい→変化したい」
という流れだ分かっている。
そんなnegative mindで行動していいのか?と思うけれども、それしかないのかもしれない。
マンネリズムに快楽を感ずる性質だから。

朝マフィン

01 19, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

最近、朝にPascoのイングリッシュマフィンを食べるのが定番化してきた。
近所の玄米パンもあるが、なぜかいつもこっちを選ぶ。イーストフードを使っていないからか?
玄米パンといっても100%米粉ではないし、イーストフードを使っていそうだ。
100%米粉でイーストフード不使用のパンが理想。
って、米を食べればいいだけの話だが。

hair cut

01 19, 2016 | Posted in 夢日記 | Thema 心と身体 » ひとりごと

hair cutする夢。
2回cutしていた気がする。

朝まで

01 17, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

久ッッッッ々に朝までtoiletに行かず!conditionもすこぶるよい。
昨日は、久々にしっかりめの晩ご飯。夜にcashew nutsとピーマンの炒め物をガツガツ食べたり。
この炒め物は、100%ガツガツいってしまう。
昨日「しもやけ」で検索したら、ビタミンEを多く摂取するとよいと書いてあって、そのEを多く含む食べ物に
「ナッツ、赤ピーマン」
が含まれていて、
「なるほど」
と。体が欲していたのかもしれない。

今日の朝ごはんはほぼ炭水化物。
やっぱり朝は炭水化物なのかもしれない。
野菜のpotageで毒だししつつ。

柏原芳恵

01 16, 2016 | Posted in 夢日記 | Thema 心と身体 » ひとりごと

誰かがガラス製品を買おうとしていたら、柏原芳恵が
「いいわねーそれ」
と言って近づいてきていた。

アーモンドミルクココア

01 16, 2016 | Posted in 食べた&飲んだ

Blendyの「アーモンドミルクココア」を飲んだ。
変わった香り。味も少々変わっていておもしろい。

栄養過多?

01 16, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は、栄養摂取第一の食事を3食。
なのに、今朝の眠気が久々にすごかった。毒が蓄積している感じがしなくもない。菓子パン祭りな日の翌日のほうがgood conditionだった気がする。
もしかしたら、栄養というのは摂れば摂るだけよいというわけではないのかもしれない。
栄養の摂りすぎ→毒
という方程式が成り立つ?

おかゆ

01 15, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の朝も昼も菓子パンばかり。
朝はpotageなど一応栄養も摂取したけれども、昼はもずく酢と菓子パンのみ!
以前も菓子パンとyogurtだけの昼ごはんがあり、意外に翌日のconditionが悪くなかったが、今日もそう。意味不明。
栄養摂取しすぎなのか?たまに単純な内容のごはんのほうが体にいいのか?
けれども昨日はあまりに貧相だったので、今朝は栄養を第一に考えて食べた。30品目超えてるんじゃないか?っていうくらい(数えてないけれど)の品数。そして胃の調子もよい。
最近、自分の欲に耳を傾けすぎていた。欲と正しい食事がequalになりつつあるんじゃないか?などと奢りつつあったが、まだそのlevelではなかった。
まだ思考の方向修正が必要だった。

今朝は珍しくおかゆ。
癒される。

margerin

01 13, 2016 | Posted in 食べた&飲んだ

母が、手あたり次第に近所のパン屋さんのパンを買ってきた。
その中に、以前一回食べたmargerinパンもあった。それはやっぱりおいしかった。この世で最もダメな食べ物だけれども、味が好き。

朝は糖質

01 12, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の、頭を使った朝食はやはりダメだった。一日重かったし、今日もグダグダ。やはり体の声に従うべきだ。
というわけで、また今日は欲するままの朝食。
糖質のオンパレード。しかし胃の調子も気分もよい。

ファミマのチョコチップスコーン&シナモンクッキー(シナモンflavorがすごい)。
イングリッシュマフィンにバター&ボンヌママンのラズベリージャムたっぷり。
ヤマザキナビスコのPREMIUM。
カフェオレ(砂糖入り)、カスピ海ヨーグルトのラッスィー(Blendy紅茶オレ入り)。


これ以外にポタージュ、青汁、ブタ入りカレーも摂取したけれども、ほぼ炭水化物の印象しか残っていない。

カレーを作ると毎度すぐなくなる。食べずにいられない。だからここのところずっと朝カレー。
カレーはすごい。
まずカレーから手を付けるし。
やはりスパイスだろうか?

朝たっぷり

01 11, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

朝と昼のvolumeでいまだに揺れている。
昨日読んだパン・ウェイさんの本で、朝は栄養摂取、昼は好きなものをたっぷり、夜は軽め、というのを読んでまた
「朝をmainにするのは正しい?」
と揺れてしまった。
そして今朝、楽しんでゆっくり食べる快楽の朝食でなく栄養摂取を目的にした朝食にしてみた。ささくれが治らないし。
確かに、
「これくらい食べれば、あとは好きなものを適当に食べても大して栄養不足にならないだろう」
という内容になって、気持ち的には安定したけれど、胃のほうも安定しすぎて全然お腹が減らない。
今日は、何年振り?というカスピ海ヨーグルトに手を出してしまった。久々のあの粘り。80g。ラッスィーにして。
黒豆パン(あんこ&モチ入り)とか、ブタ入りカレーとか、消化より栄養を優先。
ちょっと重すぎた。
明日はゆっくりmodeに戻す。でもちょっとだけ栄養摂取も考える。
体は未知の領域まで整ってきているけれど、まだまだperfectではない。

PREMIUMとグラノーラ

01 10, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

今朝も、食べるまいと思っていたPREMIUMとグラノーラを食べてしまった。
目の前にはいろいろな食べ物がならんでいるのに、このふたつ以外食べたいものがなく。しょうがなく。
ある程度これらを食べると他に気持ちがいくのだが。
カサカサでカリカリのものを絶対に欲する。

昨日のlunchは爆食。
この数日、上品に腹八分目で朝食を終えて、心身ともに心地よくて
「この食べ方&量だ」
と確信したが、ささくれは出来るわ、口の中は荒れるわ、明らかに栄養が足りてない状態になり、それでも続けていたら昨日のlunchで爆発。
胃は許容量を超えているにも関わらず、箸が止まらない状態。
恐ろしい胃もたれ&明日はグダグダmodeと分かっても、止まらなかった。
体を無視していた。胃のことばかり考えて。
で、今日のbreakfastは元通りのvolume。安心。

羽田圭介

01 08, 2016 | Posted in 夢日記 | Thema 心と身体 » ひとりごと

なぜか羽田圭介がいろいろなところに出現する夢。
と、

自転車を置いて歩き始めたが、
「やっぱり自転車じゃないとダメ」
だと思い引き返す夢。

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Author:cuur
大阪在住/女/双子座/B型

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読書/占い/英語/クッキー作り

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