FC2ブログ

食事の間隔

04 20, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は、朝ごはんと昼ごはんの間隔がいつもより若干あいた。
そのせいか、ごはんがおいしくておいしくて。
慎重に食べていたつもりだが、いつもより多かったのかもしれない。
食後ぐんぐん胃もたれていった。
食事の間隔はあきすぎないほうがよい。
夜まで胃もたれは続き、今日はbad condition。

48.1㎏(0.3㎏増)。
お通じなし。

またTさん

04 20, 2016 | Posted in 夢日記 | Thema 心と身体 » ひとりごと

何かの列に並んでいる。デパート?
デパートの夢にほぼ出てくるTさんがまた出てきた。
わたしの左には母がいて、右にTさんがいて、わたしが
「これが母です」
「こちらはTさんです」
という風に紹介していた。

なぜにTさん?なぜにTさんはいつもデパートにいるのか?明らかに意味がある

ミルクレープ

04 19, 2016 | Posted in 食べた&飲んだ

入っていた箱を捨てたので定かではないが、かなりの確率でドレンミーの9層仕立てのミルクレープと思われるミルクレープを食べた。
なーにーこーのー濃厚さー!!
完璧にわたし好み。
別のところのミルクレープを昔よく食べていたが、それはもっと軽くてfruits入りだったのでみずみずしかった。
それはそれで好きだった。それがわたしの中のミルクレープのstandardだったので、この濃厚さは予想外。
前回のメロンショートといい、ドレンミーのsweetsはほんとうに無駄がない。

炊飯器

04 19, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

新しい炊飯器がきた!
内釜の内側がボロボロ状態だった、時間が経つとごはんがガビガビで食べられたものじゃなかった、長年使った炊飯器の代わりに。
炊き立ては、思ったよりふつう。
でも保温状態でかなり置いたごはんがガビガビじゃないことに感動。
やはりごはん(米)は大事。

今日の朝はまた、焼きfruitsにyogultをかけて食べた。
あ~アーマの原因になりそうだが、食指の動き方がまったく違う。

昨日は、かなりstrictに三食食べたが、やはりその効果があった。
一日で0.6㎏も痩せた。
クラッカーにジャムをonして食べたり、グラノーラを30gほど食べたりし続けていたのが増量の原因だと思ったので、それらを止めたらすぐ痩せた。
昨日の晩ごはんはかなり少量だったが、ちょっと体を傾けたときに胃もたれる。
よって今日は凡level。

お通じなし。

whip cream

04 18, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

ほぼ毎朝、焼きバナナと焼きリンゴを用意する。
けれど、食べないときも多い。
バナナとリンゴの入った皿を見つつ、いつも
「whip creamがあればな~」
と思う。
今日は、whipの代わりにyogultをかけてみた。
そうしたら、食べるわ食べるわ。
やっぱりwhip的なもの(白くて乳製品)を欲していたのか?

昨日は夜まで◎だったのに、20時ごろにくしゃみをして軽くイモたれる。
よって、今日のconditionは凡level。

昨日の晩ごはん時に、あまりに暑かったので扇風機をつけた。
それが影響して体が冷えからか、いつもより早めにトイレに起きる。

48.5㎏(0.3㎏増)←これ以上太ってはいけないlineを超えてしまった!今日はかなりstrictに食す。
お通じ◎。

高島野十郎画集

04 17, 2016 | Posted in | Thema 本・雑誌 » オススメの本の紹介



なんて緻密でいい雰囲気絵を描くのだろう。
満月、月、雨(五重塔)が好き。

表紙の割れた皿も絵。

なまにゅう

04 17, 2016 | Posted in 食べた&飲んだ

ふと小岩井のyogultを見ると、生乳になまにゅうとルビがふってあった。
読み方を今まで間違っていたのかしらん?と思って調べたら、
せいにゅうは無調整乳のことで、なまにゅうは無殺菌乳のことのようだ。
ひとつ勉強になった。

最近、昔は良く食べていたごま豆腐をほぼevery day食べるようになっている。
もし、何かが起きて「食わず嫌い王決定戦」に出るようなことになったら、これも加えるかな?と思った。それくらいハマる。
でも嫌いなものが一切ないので、出られないけれども。

しつこく西枕

04 17, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

西枕にしてからおそろしく落ち着いている。
ほんとうに老け込みそうだから、北に戻そうと思うけれども、このlucsious conditionを手放すのが惜しい。

晩ごはんの少量の動物性たんぱく質は摂るほうがbetterと書いたけれども、朝に摂ると、芳しくない気がする。
今日のconditionがそうだから。何だか重い。
でもおそしくluccious。

48.2㎏(0.4㎏増)←昨日は朝と昼がお上品な量で、晩がやや多めになったからか。
お通じあり。

少量の動物性たんぱく質

04 16, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の晩ご飯に、少量の動物性たんぱく質(鶏つくね)を摂取。
動物性たんぱく質を少量摂ったときの翌日のconditionがよい確率が高いので。
結果、成功。
やはり植物性だけより動物性も摂ったほうが、結果がいい。
今日は、史上No.1といってもいいcondition。一瞬一瞬が惜しいくらいにluscious。
good conditionゆえか、今日のbreakfastはかなり少ない。

47.8kg(0.1㎏減)。
お通じなし。

牛乳

04 15, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の晩ごはんは、かなり少食。
胃もたれもなく、今日はよく眠れそうだと思っていたら、食器を洗う時にほんのちょっと体を傾けただけで胃もたれ。
じょわじょわがぐんぐん悪化していき
「ダメだ」
と思ったが、
「もしかしたら牛乳で治るかもしれない」
とふと思い、寝る前に少量のバターと甘酒大さじ1を入れたhot milk200㏄を飲んだら…
じょわじょわが消えた!!!
悩みの種があっさり解決?と思ったが、なぜか今朝のconditionはあまりよくなかった。
昨日は、隣人が夜中に車のdoorを激しく閉めたりしてイラついてなかなか寝付けなかったので、その影響のような気もするが。

西枕はほんとうに落ち着く。けれども、確かに老け込みそうだ。
落ち着きすぎて、向上心が起きにくい。


47.7㎏(0.1㎏減)
すばらしいお通じあり。

椅子

04 14, 2016 | Posted in 夢日記 | Thema 心と身体 » ひとりごと

本棚の前にずら~っと椅子が並べられている本屋。
ジュンク堂のように、椅子に座って読めるtypeの本屋。
ある一角だけ人がまったく座っていない。
ヘンだな?と思いつつ座ると、
「そこは、3時間以上立ってはいけない(座り続けなくてはない)椅子ですよ」
と教えられ、立ち上がる。

キムチ

04 14, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » ひとりごと

完璧なconditionが続いたのでまたいつもと違うことを試しくなり、晩ごはん前にキムチなどを食べて食欲up作戦を試した。
結果、失敗。
やはり夜は生ものを消化するだけの力はない。
そしてまた西枕で寝る。
おそろしい落ち着きよう。
未消化物が胃に残った状態で寝たから決してperfectではないが、その割に悪くない。
肉体的にはもうある境地に達してしまった感があるが、これでいいのか?という思いがある。
あまりに体が気持ちいいと、たるんでしまいそうで。
でもこの心地よさは手放したくない。

47.8㎏(0.1㎏増)。
お通じ、硬め、量○。

黒ヘビ

04 13, 2016 | Posted in 夢日記 | Thema 心と身体 » ひとりごと

意味ありげな夢。

黒いヘビが家の床を入ったり出たりしている。20センチくらいの体長の小さなヘビ。
現実ではありえないことだが、このヘビは可能。
あとはうろ覚えだが、ごはんを盛った小さな丸い鏡を床に二つ置いて、ヘビが一方の鏡から出てきてもう一方に入ったときに鏡を割れば永久に出てこられないというような、そういう封じ込め方があるとかで、それをやって見事成功した。

西枕!!!

04 13, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

北西枕で寝てみようかしらん?と書いたけれど、また西枕にした。
なーーにーーこーーのーーおーーちーーつーーきーー(なにこの落ち着き)!
暫く西枕でいく。
この落ち着きが原因か?晩ごはんだけでなく、昼ごはんも腹8分目にしたせいか?便秘二日目。
西枕だと、夢の存在感が北より強い気がしなくもない。

朝と夜にyogaをしていて、朝は逆さまになったりしているのにそのときは胃もたれない。
「これから逆さになるぞ」
と意識しているときは、胃と食道の弁である噴門がきゅっと閉じているのか?

カルピス入りパンケーキ

04 13, 2016 | Posted in 作った



カルピスバターを使ったレシピ本。
この中のカルピスを入れるパンケーキを作った。カルピスバターじゃなく普通のバターだけれど。
それから、sweetsに牛乳を入れることに抵抗があるので豆乳で代用。
久々のパンケーキはややぐちゃぐちゃ。

悪くはないが、薄い。本の写真はもっと分厚い。
カルピスがブドウ味なので、ちょっとぶどうの主張がうるさい。
甘酸っぱくて、食は進むか。

醤油麹

04 12, 2016 | Posted in 作った

母が、TVで見た作り方で醤油麹を作った。
はいいが、全然汁気がないし、麹も硬いまま(噛める程度)。
「絶対作り方を間違えている」
と思って調べたら、醤油は足してないし混ぜていないし、室温に置いておくのに冷蔵庫に入れていたし、間違えだらけ。
今からやり直せるのか?今から室温に置いたら腐るかな?
けれども、この失敗醤油麹がそぼろ肉みたいで割にイケる。
調味料としてでなく、金山寺みそ的な感じで食べられるかも。

33.6℃

04 12, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は急に冷え込んで今日も寒い。
ゆえか、今日の朝ごはん前の体温が33.6℃でビックリ。体温計が壊れたかと思ったが、2回計っても同じくらいだった。
昨日の晩ごはんはまたごく少量にし、逆流しないように細心の注意を払ったからか、今日はおそろしいほどのgood condition。というか、落ち着きすぎておじいさんのよう。
実は昨日ひさびさに西枕にしてみた。それがこのgood conditionに絶対関係ある!北枕のときのgood conditionと質が違う気がする。
最近bad conditionばかりでうんざりしていたので、good conditionなだけで有り難すぎる!
けれども、このまったりなぬるま湯に一生浸かっていたい気持ちが湧いていてマズい。
今日は北西枕でもしてみようか。

47.6㎏(0.6㎏減)!!!←朝カレー効果か?
お通じ0%。

ビビり1

04 11, 2016 | Posted in ふつうの日記 | Thema お笑い » お笑い芸人

アメトーーークのビビり1芸人は毎回大爆笑。今回も。
首の筋が痛いくらい笑った。
これくらい面白いTVが一日にひとつくらいあればいいのに。

とくに好きだったのは、
宮川大輔の米粒が目に当たったのとか、フジモンのtaxiでの乙女ぶりとか。

ビーフカレー

04 11, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

今日は、朝からビーフカレー。
そのつもりはなかったが、ひとくち牛肉を食べたら止まらない止まらない。
結局、ひとくちsizeの肉を10個くらいは食べたか。
胃がかっか熱くなるのを感じた。

昨日はまたうっかり屈んで胃もたれ。
ゆえに今日のconditionは良いといえない。中の下くらい。

48.2㎏(0.2㎏減)。
お通じなし。

« Prev Page Next Page »

RSS
プロフィール

Author:cuur
大阪在住/女/双子座/B型

趣味:
読書/占い/英語/クッキー作り

リンク
アーカイヴ
カテゴリ
検索フォーム
あわせて読みたい
あわせて読みたいブログパーツ
訪問者