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なかなか

06 30, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

ひさびさに、なかなか悪くないcondition。
昨日の晩ごはんをごくごく少量にしたせいのような気がする。
あと、体が安定するからといって、動物性たんぱく質率が高すぎる食事はやはり毒る気がする。
朝、ごはんを用意しつつらっきょうなどかじったりしているのだが、それを故意に止めたら、ぴたっと手が止まる。食欲がわかない。
朝は開く時間だから、ある程度陰な食事で開かないと始まらない気がする。

48.5㎏。
お通じほぼなし。
ラー油を止めてからまた便秘mode。

子持ちシシャモ

06 29, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

アーユルヴェーダは、あまり動物性たんぱく質を勧めていないような感じだ(禁止はしていない)が、血を増やすには肉を食べなさいという人もいるし、やっぱりいまだに揺れている。
昨日、子持ちシシャモと卵を食べた。卵づくし。
そうしたらやっぱり安定感が出た気がする。
けれど、やっぱり毒という考えは間違っていない気もするし。
最近ぜんぜん「とろけそうなほどのgood condition」を味わっていない、ずっと毒が残っているようなconditionなので、揺れている。

48.5㎏。
お通じなし。

YEBIS BEER

06 27, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の昼は、プレミアムエビスビールを飲む。
うまっ!
発泡酒や某ビールと全然違う!!!
ドンキで買ったオイシスのチーズバーガーを食べつつ飲む。Americanな昼ごはん。
案の定、今日は何だか毒っぽいし、昨日は夜1時台に目覚めてから2時間も眠れなかった。

48.3㎏。
お通じなし。

ラー油power2

06 26, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨晩は、またポテサラにラー油をかけて食べた。
そのせいか、今朝すばらしいお通じあり。
やっぱり因果関係はあるのか?
ひっさびさに(1週間くらいぶりか)なかなかのgood condition。

48.5㎏。

ラー油power

06 25, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の晩ごはんのポテサラに、ラー油でなくolive oilをかけた。
そのせいか、お通じなし。
晩ごはんを早めに済ますと、痩せる気がする。

48.1㎏。

06 24, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の晩ごはんは、いつもより早めに摂ってみた。なかなかよい。
いつも食べない肉を食べても全然大丈夫だったが、きょうのconditionはフラフラ。
寝不足ではないのに力が入らない感じ。やっぱり動物性たんぱく質は夜摂るとよくないのか?
今朝も、白身魚のフライとかイカのフライとかニラ玉とか動物性たんぱく質三昧。お通じは◎だけれども。

48.3㎏(0.4㎏減)!

スイーツデイズ スイーツグラノラ&ブラン

06 23, 2016 | Posted in 食べた&飲んだ | Thema グルメ » スイーツ



思ったより硬くて、ねっちょりしていて、ベリーの爽やかさがあって、◎。

暴食

06 22, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は、朝を上品に食べて少な目で終えたから、昼にお腹がすきすぎて暴食。
あ~せっかく徐々によくなっていたのに一気に毒mode。

48.4㎏。
お通じなし。

悪くない

06 21, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

一週間ラー油を止めると言っておいて昨晩食べてしまった軟弱モノ。
逆流性食道炎にラー油はよくないのか?さほど屈んだわけでもないのに、胃もたれ。食後直後は◎だったのに。
昨晩は、寝つきが悪かった。便秘だったからか?
北枕、高枕。

48.4㎏。
お通じ◎。

good condition

06 20, 2016 | Posted in 作った | Thema 心と身体 » 健康

いつ以来だろう?というくらい久々のgood condition。
昨日の晩ごはんは、いつも通りに最低限度量にしラー油を止めた。
昼ごはんはガッツリ動物性たんぱく質を摂る。
久々に北枕にし、久々に高枕にする。

48.3㎏。

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Author:cuur
大阪在住/女/双子座/B型

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