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3hour

09 06, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は何故か3hourしか眠れず。
なのにcomfortableとさえいえるcondition。

47.5㎏。
お通じあり。

水分不足

09 05, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

一日1.44リットルの水を意識的に飲もうとしたら、今までぜんっぜん飲んでいなかったことが分かった。ほぼお茶。
今朝、かなり筋肉痛が軽減しているような気がした。
conditionは久々に💮。

47.8㎏。
お通じあり。

ネスカフェ ゴールドブレンド コク深ラテ ダーク

09 05, 2016 | Posted in 食べた&飲んだ | Thema グルメ » 美味しかった♪



母が、わたしのあまり好きではないブランドのスティックラテを買って来た。
そのブランドをけなしすぎ?と思って、無の状態になって飲んでみたら…やっぱりマズい。
今日あらためてネスレのラテを飲んだら、
おーいーしーー!濃い!やっぱりコーヒーはネスレ!

関節痛・リウマチは完治する

09 04, 2016 | Posted in | Thema 心と身体 » 健康




何だか専門的な本なので流し読みなのだが、関節痛などの原因のひとつに「水分の不足」があって、
一日に体重×0.03リットル摂らなければならないらしい。わたしの場合は1.44リットル。しかもコーヒーとか炭酸とかは除いてなので、かなりな量。全然足りていなかった。
それから良質の塩も摂るべきだとも書いていた。
食物アレルギーから来ている場合、とうもろこしが小麦粉と同じくらいの割合でアレルギーを引き起こすとあって、意外だった。
卵だとか、コーヒーだとか、今まで意識しなかったものもひとつひとつ調べるほうがいいかもしれない、と思った。

ガリガリ絵はんこ帖

09 04, 2016 | Posted in | Thema 本・雑誌 » 図書館本



何度も借りた本だけれど、なぜか何度も見たくなる。
絵のセンスがすばらしい!!見ているだけで幸せ。

しじみの味噌汁

09 03, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の晩ごはんはまたしじみの味噌汁(インスタント)にしてみた。
前回は小麦粉の入ってないものだったけれど、今回は入っているモノだと飲んでから分かった。
けれどーもー…
すーばーらーしーいーconditionの今日。
まだ2回だけだけれども、しじみじゃなくて味噌汁がいいのかもしれないけれど、potageよりしじみの味噌汁のほうが晩ごはんに適している!気がする!たぶん!
まるで小学生のときのようなcondition。存在しているだけで気持ちいい。

47.3㎏。
お通じなし。

corn potage

09 02, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は、あえてcorn potageを晩ごはんにしてみた。
寝つきが悪かった。今日のconditionは平凡の中くらい。でも昨日の至福と比べたら…。
今日の晩はしじみの味噌汁にする。sea foodがいいのか?
今日の筋肉痛はかなり軽い。
パンや小麦粉がなくても、人間は生きていける。

47.5㎏。
お通じ◎。

しじみの味噌汁

09 01, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

ここ最近ずっと恐ろしくbad conditionで、一昨日は朝に若干薄めたヨーグルトを食べて、それが原因か?昼が全然入らなくて野菜をあまり食べずにごはんを一切食べずに豚の角煮をガツガツ食べたりして、bad conditionに拍車をかけていた。
だのに、昨日一日意識的にわりとまともな食事にしただけで、一気に至福状態の今日。
ここ最近晩ごはんに小麦粉を含まないお高いpotageを食べていたのだけれど、昨日はしじみの味噌汁(インスタント)にしてみた。それも功を奏したのか。
お通じも💮だし、いうことなし。

47.9㎏。

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Author:cuur
大阪在住/女/双子座/B型

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