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スルーラック

11 17, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日はまた晩ごはん後にうっかり前傾姿勢になって胃もたれ…。
一瞬の動作で翌日一日無駄にするという、割の合わなさ。胃もたれたと分かった瞬間の絶望感。

昨日は朝だけ爆食であとはほぼ食べていないに等しかったし、スルーラックでたまっていたのをスルーさせたし、痩せているのは確実とは思っていたけれど、
0.9㎏も減っているとは!

お通じなし。

007にピコ太郎

11 15, 2016 | Posted in ふつうの日記 | Thema お笑い » TV番組

昨日のしゃべくり007にピコ太郎が出ていて、座ったときは007のメンバーと座高がほぼ一緒だったのに、立つと一人だけ大男だった。
思ったとおりの低姿勢キャラ。
顔だちが、思った以上にかなり好みだった。手が大きくて。

栄養失調?

11 15, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は、朝昼ともにごくごく軽く済ませて清々しすぎて、
「これくらいでOK?」
と思ったけれど、やはり栄養が足りていなかったらしく、今朝爆食。
おそろしく動物性たんぱく質を欲したので、仕方なく冷蔵庫にあった「なすの鶏肉はさみ天」や温泉卵を食べてしまった。
そのせいか、急におそろしいダルさが襲ってきた。やはり小麦粉と卵のいづれかor両方確実にアレルギーだ。
料理が好きで、食べたいものを作って楽しんでいたが、これからはまず「アレルギー」次に「栄養」をきちんと考えて作らないと…とあらためて思った。

昨日は朝昼とも軽かったので、晩ごはんが質・量ともにいつもよりかなりheavyだったが、体重にほぼ変化なし。
あまりにもお腹が減っていたので、コーヒー入りの米粉マフィン(手作り)まで食べてしまった。
なら朝と昼の食事を充実させたい。夜は別に食を楽しみたくはないtype。

48.8㎏。

すがすがmorning

11 14, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

今朝は、めずらしく少食。
そうしたら
「なにこの清々しさ!!」
また食べない快楽に目覚めそう。
しかし出る気配はない…。

昨晩は、ちょこっと肉も食べた。
その影響もあるのか?おっっっそろしく気持ちのいいcondition。

小藪さん

11 14, 2016 | Posted in ふつうの日記 | Thema お笑い » 動画いろいろ

妙に恰好いい小藪さん

双子座芸人

11 14, 2016 | Posted in ふつうの日記 | Thema お笑い » お笑い番組

前回のやすとものどこいこ!?で、guestのファミリーレストランとやすともがギクシャクしていた。
下林さんがやすともの服のチョイスを否定したから?
いや、最初からともこさんと下林さんに不協和音が漂っている気がした。
山羊座(ともこさん)と双子座(下林さん)は合わないのかな~と思いながら見ていたが、今回のguestのダイアンの津田さんの空回りぶり&少年っぽさが双子座っぽい=下林さんに通ずるものがあると思って、
「まさか双子座?」
と思って調べたら当たりでビックリ!
わたしはずっと自分が蟹座だと思って生きて、その頃は双子座憧れていたのだが、実は双子座だったことが判明してからは、同じ双子座の痛々しさが目につくようになった。
がんばれ!!双子座!!
痛い双子座だけれど、みんなを楽しませたいというpureさにも気づいて!

炭水化物

11 13, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

最近ぜんぜん炭水化物に手が伸びないので、
「もしやpotageが多すぎるのでは?」
と思って、久々にpotageなしのbreakfastにした。
そのせいかどうか分からないが、あっさりとごはん茶碗1杯の米飯を食したし、ついでにEnglish muffinとgranolaまで食べてしまった。
でもぜんぜん出る気配はないし、久々に相当だるい。

48.8㎏。

MaxCrunchがない

11 12, 2016 | Posted in 食べ物について | Thema グルメ » チョコレート

以前書いた、ダイソーに置いていたマレーシアのライスパフ入りチョコレートを再び食べたいと思って2度ほど見に行ったが、1度目は置いていた棚がすっからかんになっていて、2度目はそのコーナー自体がなくなっていた。
あの微妙な味を味わいたいのに。日本のチョコの1.5倍くらいあるのもお得だし。

病的に便秘

11 12, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

最近、日中はほぼ腸が動いていない。
「朝に動物性たんぱく質をしっかり摂っているから、消化にenergyを取られて便秘なのか?」
と思って今日はやめてみたけれども、結局出ない。
最近、米飯に手が伸びなくなってきた。パンだったら伸びる気がする。
今朝、家人がおいしそうな菓子パンを買ってきたのだが、それならガツガツ食べられそうだった。
昔の食事日記を読むと、1週間くらい快調なお通じが続いているときがあって、そのときは2日に1回程度パン食をしていた。体調はnot goodだったけれども。
パン食を止めて炭水化物の量が減ったのも便秘に原因しているかな?ちょっと食べてみようかな?と、「来年の6月まで小麦を断つ」と言った舌の根も乾かぬうちにそんなことを思ったりしている。
お腹の張り具合がマズい。ダルイほうがましか?などと思ってしまっている。

48.8㎏。

Don’t think, feel!

11 11, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日の昼は、朝食べようと思っていたものを、欲しくないのに無理やり食べた。
食べている間も苦痛だったし、胃もたれた。
頭で考えて食べちゃダメだ。感じなくては。

48.6㎏。
昨日無理やりに米を食べたのに、結局便秘。自分の腸の状態がおそろしい。

ごはん

11 10, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

もう6日も便秘modeが続いているので(少しは出ているが)、スッキリ出すためにごはん多めな一汁一菜にしようとしたのに、またいろいろおかずを食べてしまい、味噌汁にしようとしたのに、結局いつものpotageになってしまった。習慣とはおそろしい。
で、またごはんだけ残ってしまったのだけれど、緩下剤として無理矢理ごはん(150ℊのごはんをお粥にしたもの)を食した。
ごはんって意外に胃にもたれない、という発見。
赤飯と白米=2:1のお粥はモチモチしておいしい。

48.8㎏。
お通じあり。

卵不使用マヨネーズ

11 09, 2016 | Posted in 作った | Thema ヘルス・ダイエット » アトピー・アレルギー

オリーブオイルと豆乳でマヨネーズを作ってみた。
まずい!

ブラック

11 08, 2016 | Posted in 食べ物について | Thema グルメ » コーヒー

いつまで経ってもまずい激安インスタントコーヒーを、毎日飲み続けている。
もっとおいしいカフェオレやココアのスティックがあるにも関わらず。
意外にブラックが好きらしい。

便秘5日目

11 08, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

まともなお通じから今日で5日目。どうなってるんだ?なのに、conditionは最高!!意味不明。
なので、乳酸菌を摂取するためにビオフェルミンを飲んでみようと思う。

48.6㎏。
ずっと便秘なのに大して変化なし。全部消化しているってこと?

11 07, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

最近あまりにも腹八分目を守っているので、
「少なすぎて便秘かも?」
と思って二口ほど多めに食べたら胃もたれ。
昨日は朝も昼も卵三昧だったのでそれが理由かもしれないが。
とりあえず金曜まで卵は禁止!

昨日書いた本に、同じものは3日あけてから食べろとあったので、これからは他の食べ物も極力続けては食べないようにしようと思う。
といいながら、やっぱり同じものに手が伸びるけれど。


48.8㎏。
お通じなし(便秘が当たり前になってきた)。

胡粉ネイル

11 07, 2016 | Posted in ふつうの日記 | Thema ファッション・ブランド » ☆ネイル☆



気になる。
消毒用アルコールでも落ちるらしい。

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大阪在住/女/双子座/B型

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読書/占い/英語/クッキー作り

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