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眠れない

04 27, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨晩、床に入ってから1時間半、まーーーったく眠気が訪れず。
理由として考えられるのは、
便秘、
暑かったので夜、薄着で過ごした、
椎名林檎の同じ歌を何度も聴いて興奮した。

hot milkに甘酒とほんのかけらのbutterを入れ飲む。
結局、0時30分頃また布団に入り、眠れた。

今日も相変わらずダルい。
昨日一日、肝臓のためと思い、思いっきり動物性たんぱく質だの食べたり、和菓子をちょっと食べた。量的に多めだったので増量してても仕方ないと思っていたのに、減っていた。

48.1㎏(0.2㎏減)。
ちょっとお通じ。

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Author:cuur
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