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さんま
Thu.22.09.2016 Posted in 健康
最近、朝食時にトイレに立つのを禁じている。
トイレで一息つくと、その後すごく落ち着いて食べることができるのだけれど、食べてすぐトイレに立つのは品がないと思っていたので、禁じてみた。
行かないと、やはりずっと落ち着かない。
でも今朝、さんまの甘辛く煮たものを食べた瞬間、一気に落ち着いた。
動物性たんぱく質を朝はあまり摂らないようにしているのだけれど、体or心が求めているのか?
便秘modeだと∞に食べられて至福。

47.4㎏。
お通じ○。

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