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パン食

09 28, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

今朝は、食への欲も健康への欲も少なめだったので、simple menu。
「最後の実験」
と思いながら、パン食にしてみた。&グラノーラ!
やっぱり、butterなしのtoastは大したモノではない。グラノーラはすんばらしかったけれど。
気のせいかもしれないけれど、やはり筋肉が妙な感じ、がしなくもない。

最近、食事中のお茶をやめて白湯にしたら、夜のトイレの回数が半端じゃない。
朝起きて飲む一杯と、晩ごはん時に飲む一杯と、寝る前の少量の白湯以外ほぼお茶だったころは、朝まで起きないこともあったのに。
最近気になってきた目の下のくまも、白湯onlyにしてからのようが気がするし。
というわけで、今日からお茶と白湯の量を1:1くらいにする。

晩ごはんの量を他人はどれくらい食べているのか?サラッと調べたら、多くの人が晩ごはんを一日のmainにしていた。あらめて、晩ごはんを少量食べる派がマイノリティだと気づかされた。

48.2㎏(ぐんぐん太ってる。ぜんざい&モチの影響?)。
お通じなし。

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