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病的に便秘

11 12, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

最近、日中はほぼ腸が動いていない。
「朝に動物性たんぱく質をしっかり摂っているから、消化にenergyを取られて便秘なのか?」
と思って今日はやめてみたけれども、結局出ない。
最近、米飯に手が伸びなくなってきた。パンだったら伸びる気がする。
今朝、家人がおいしそうな菓子パンを買ってきたのだが、それならガツガツ食べられそうだった。
昔の食事日記を読むと、1週間くらい快調なお通じが続いているときがあって、そのときは2日に1回程度パン食をしていた。体調はnot goodだったけれども。
パン食を止めて炭水化物の量が減ったのも便秘に原因しているかな?ちょっと食べてみようかな?と、「来年の6月まで小麦を断つ」と言った舌の根も乾かぬうちにそんなことを思ったりしている。
お腹の張り具合がマズい。ダルイほうがましか?などと思ってしまっている。

48.8㎏。

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