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ごはんの量

12 21, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

ず~と便秘mode。
これは、ごはんが少なくておかずが多すぎるからか?と思って、今朝もうすでにお腹が満たされていたのに、無理やりごはんをたべたら胃もたれ。
便秘&体重増量さえなければ、perfect conditionなのだが、これからは意識してごはんを食べるようにしないと…。
お弁当orランチプレート↓に盛ってみようかな?
というか、これをランチプレートというのか。

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