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腹八分

01 13, 2017 | Posted in 健康 | Thema ヘルス・ダイエット » 健康

昨日の朝ごはんは、以前のように満足いくまで食べ、昼を極少なくしたら、逆流なし。
昼ごはん後にいろいろ動くから、昼ごはんを多めに食べたら、逆流してしまう率が高くなるのかもしれない。
でも、昼を少なくするとかなりnegativeになった。食でこれだけ左右されるなんて。

49.7㎏(不動)。
お通じなし。

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