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結論

01 21, 2017 | Posted in 健康 | Thema ヘルス・ダイエット » 健康

今朝は、計画的に米飯をメインにしてserve。今までおかず&ポタージュが多すぎた?
昨日は朝を重く、昼を軽くしたら、やっぱり晩にかなり食べてしまい、昼以降あれだけひもじさに耐えたのに少し太っていて、割に合わない!!
と思ったので、朝は30分以内で腹八分で米飯はしっかり食べ、昼をメインにし、晩を軽くす。
って、この当たり前の結論に達するのに何年要したんだろう。

最近、母が作ったピーナッツをちょっとずつ食べているのだが、膝がすこし痛む気がする。これもアレルギーか?

49.9㎏。
お通じなし。

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Author:cuur
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読書/占い/英語/クッキー作り

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