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怒りのbad influence

05 30, 2017 | Posted in 健康 | Thema ヘルス・ダイエット » 健康管理

昨晩は、食欲がわかなかったので、ごく少量食べた。
ら、21時ごろにすごくお腹が空いて、22時寝る寸前に
「甘酒、最中、砂糖入りの豆乳」
を飲食してしまった!!糖質三昧。
22時25分ごろ床につき、4時前に目が覚めてトイレへ。その少し後に家人の物音で二度寝できず、5時15分まで布団の中で眠れないまま横になっていた。
二度寝できなかった怒りからか?昨日の夜食が影響してか、かなりbad condition。時間的には5時間以上は眠れたのに。
怒りの影響が大きい気がしている。

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