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痩せたけど、便秘

06 30, 2017 | Posted in 健康 | Thema ヘルス・ダイエット » ダイエット・美容・健康

昨晩は、また豆腐と味噌汁と、世界で今一番おいしいと思っているいりことくるみの佃煮?だけというメニュー。ぜったいに痩せないとダメな体重だったので。
今朝0.5㎏痩せていたし、二重顎具合も軽減されている気がするし、ポッコリお腹もマシになった気がしなくもないが、やはり便秘。
便秘続きになっても、あと0.6㎏痩せるまでこれでいく。
夜をたんぱく質中心(植物性)にすると、よく眠れる気がする。

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