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睡眠環境

08 17, 2017 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 睡眠障害

もしかしたら、永遠にもう以前のように10時半までに眠れることはないのかもしれない、という環境になっている。
道路に面した部屋(1階)で寝ているのだが、リヴィングで寝てみたら、静かッ!家に囲まれている場所のほうが静かなのか。
昨日は10時40分ごろにようやく眠れる状況になって、3時間睡眠で睡眠不足だったこともあってか、今日はひっさびさにまともなcondition!
まだ完全ではないけれど。
試行錯誤して、完全に心地よいconditionになれる生活習慣を作りだしても、周囲の人々はぜんぜんそんなことお構いなしで生活しているので、辛い。
この状況でもなんとか10時半前に寝入れるよう、アレンジするしかない!嗚呼、次から次へと!

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Author:cuur
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