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不眠症

08 21, 2017 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 睡眠障害

最近、毎晩10時台にさることで音がする。そのせいで8月に入ってからの半分、寝不足。
昨日も、それが起こることが分かっていたのに、やっぱりその音を聞いてしまったら怒りが湧いて、眠れなくなってしまった。
別の部屋で寝たり過ごしたりしてその音を聞かなければ、怒りが湧かない。
これはじぶんではcontrol不可な領域だと、昨日あらためて思った。だって、その怒りのせいで昨日はついに2時間弱しか眠れなかったのだから。
特に、昨日はかなりいい眠気が襲っていたから余計?
布団の上でごろごろしてイライラしているよりTVでも見たほうが気がまぎれるかな?と思ったが、結局寝床に戻ったらイライラが復活。
この音は、期限付きだとは分かっているのだが、それまで体がもつかどうか。寝不足がおそろしい病につながってからでは遅い。
ほぼ完ぺきに心身をcomfortableに保つ術は分かっているのに、他者が邪魔してくる。自分の感情と同様、思い通りにならない。

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Author:cuur
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