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寝具

09 03, 2017 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 睡眠障害

今まで、三つ折りマットレスの上に布団を敷いて寝ていたのだが、寝不足続きで布団に関して検索していたら、マットレスと布団は重ねないという意見が多くて衝撃!
硬ければ重ねてもいいけれど、普通マットレスの上には敷パッド敷くらしい。
何十年生きてきて、はじめて知った。
というわけで、マットレスにタオルケットを敷いて寝てみた。
昨日は音の邪魔がないことを確認したうえで寝たが、音に超絶に過敏になってしまったのは変わりなく、しかしそれでもひさびさに、なかなかの短時間で寝いることが出来た。それだけでありがたい。
しかも!朝まで起きず!
これから暫くマットレスにタオルケットを敷いたstyleでいく。

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