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circumstance

09 14, 2017 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 睡眠障害

あ~睡眠負債がえらいことになっているのに、夜たいした眠気が襲ってこない。
昨日は、試しに晩ごはん時に梅酒のソーダ割りをすこし飲む。
リラ~~~ックス!
これはいい!と思ったが、結局23時半ごろまで眠れず。
入眠障害の原因は…たぶん、
周りの人がみんなが寝静まっていないと、いつ起きてくるか心配で眠れない。
これだと思う。だから、みんなが10時に就寝してくれるか、一人暮らしするしかない状態。

« 睡眠負債 犬運びの日 »

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Author:cuur
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