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不眠復活

10 12, 2017 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 睡眠障害

昨日、なんとなく音がするかも?という状況で(実際はしなかったが)、その不安からまた2時間近く眠れず。その結果、ひさびさのあの不眠のときのconditionに戻ってしまい、depression。
不安のあるときは、あのきつきつな場所で寝ることにする。
元の部屋に慣れていこうと思っていたが、やっぱりまだ引きずっている。

最近玄米食なのだが、そのせいか?はたまたラー油を毎日食べているからか、大きいお便りが2日なかったり、出たとしてもネットリ系だったり、なんだかダメ。

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