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デトックス

06 11, 2014 | Posted in 健康

朝はデトックス。アーユルヴェーダでそうあるにも関わらず、欲するままに(朝はものすごい飢餓感)一日で一番大量に食べていた。それが祟っていたのか?だるさも、胃の不調も。
お昼は相変わらず恐ろしい量を食べているけれども、きわめて良好。
やっぱり朝はデトックスタイムなのだと、身をもって知った。
そして!
「朝の果物は金」
という言葉がすりこまれていて、アーユルヴェーダでは夕方単体で摂るべきとされている果物を朝に食べていたが、夕方に単体で少し摂るようになった。これも調子のよさのひとつの要因か?
夕方に自然に甘いものが欲しくなるのでおいしくいただけるし、晩ご飯も問題なく食べられる。夕方に果物など食べると晩ご飯に響くのじゃないか?というのが一番の理由で今まで食べなかったのだけれど、果物は本当に消化が早い!

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