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完成

06 13, 2014 | Posted in 健康

日々変化しているので「完成」と言い切れはしないけれど、
「こうすればこうなる」
という基本はマスターした気がする。
気持ちの良い状態を日々更新している。だから今日が今までの人生の中で一番気持ちがいい状態。もう極楽である。

朝起きたらまず白湯を飲む。そのあとにホットミルクを飲む。
朝はデトックスタイムで小食に。生野菜は摂らない。
昼は思う存分。といっても腹八分目で止める観察眼を持って食べる。
夕方に果物を少し食べる。
夜は炭水化物を摂らない。一口を少なめにして朝と昼よりもゆっくりと、しかし時間は短めに食べる。もちろん肉や魚など動物性のたんぱく質も摂らない。

今のところ、これでうまくいっている。

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Author:cuur
大阪在住/女/双子座/B型

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