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晩ご飯のごはん
Fri.27.06.2014 Posted in 健康
久々に食欲のままに晩ご飯にごはん(雑穀米)を食べた。おかずもかなりの量食べた。
「今まで神経質すぎたか?」
と思い、一般的な人が食べているように食べた。
やはりダメだった。久々に5時間半ぶっ続けで眠れたが、ダルい。
晩ご飯は極力lightにすべきだと、最終結論が出た。

昨日と今日と昼に動物性たんぱく質を食べたら、powerが漲る感じ。もしかしたら時折襲うダルさはたんぱく質不足からきていたのか?
「動物性=悪」という方程式が確固としたものになっていたが、もしかしたらかなりたんぱく質を必要とする体なのかもしれない。野菜からたんぱく質を摂るのがへたなのかもしれない。菜食一本でやっていけている人は、野菜からたんぱく質を摂るのが上手いのかもしれない。若しくはわたしほどはたんぱく質を必要としないのか?
とにかく、暫く動物性たんぱく質をある程度以上摂取してみて、様子をみようと思っている。

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