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睡眠妨害

07 21, 2014 | Posted in 健康

独り言?のようなものが多い家人がいる。入眠しようとするときに「あ~」とかいう声を発せられると、もうダメ。
昨晩は多分30分~40分くらいまんじりともしなかったが、いつものように4時間半は続けて眠れた。その後二度寝のいつものpattern。だから時間的にはいつもとさほど変わらないのだが、今日一日非常にダルい。
実は昨日は、昼にハンバーグやらシュウマイを食べてみて、翌日(つまり今日)どうなるか観察するつもりだったのだが、変な入眠妨害でどっちのせいなのか分からなくなってしまった。
今日は動物性たんぱく質は朝の牛乳と冷奴にかけた鰹節のみ。

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