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晩ごはん

10 13, 2014 | Posted in 健康

昨晩、思い切って思いのままに晩ごはんを食べた。
動物性たんぱく質はなし、炭水化物もなし(ポテサラは少し食べたが)。
が、結局胃もたれ。お腹いっぱいの夜ほど辛いものはない。
暫く晩ごはんは白湯やsoupなどの液体だけにする。

偶然ではないと思うのだが、晩ごはんをしっかり食べたら、夜中にトイレに起きる回数が減る。2~3回は起きているのが1回になる。前もそうだった。体がポカポカするし、精神的には安定する気がする。次の日はダメだけれども。けれども妙にactiveになる気がする。

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Author:cuur
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