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デトックス

12 20, 2014 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

最近何日か続いている「だるさ」。軽く見ていたが、じわじわ悪化している感じがするので、今朝は野菜やフルーツのジュースだけ。昼はポタージュ、夜はポタージュか白湯の予定。
明日も軽い食事にしようと思っている。
週一回のデトックス日は設けたほうがいいのかもしれない。
わたしは、健康オタクであると同時に食に対する執着が激しいので、毎度こういう事態に陥る。分かっちゃいるけどやめられない。
おいしく食べつつ健康を維持、のバランスを身につけ、さらにH先生のおっしゃる「ダルマ」を追究していきたい。
一日が「食」を中心に回っていると自覚してはいたが、ここまでだったとは!我慢を強いられて、思っていた以上だったと分かった。

今朝ジュースだけにしたら、やはりお通じが早い!やはりこれくらいがちょうどいいのかもしれない。
胃もたれしない技術を身につけて、鬼のように食べていたから。

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