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5分

08 24, 2015 | Posted in ふつうの日記 | Thema 心と身体 » 心と体にいいことはじめよう!

H先生が、ヴァータの人は食事前に何分か(10分だったか5分だったか)心を落ち着ける為にただ座るといいとあって、ずっとそれを実践していたが、最近やらなくなっていた。
だからせっかくの食事もソワソワ落ち着かなくて、もったいないことをしてきた。
今朝、久々に実践したら、たったの5分でこの違い?っていうくらいの落ち着き。久々に120点(100点満点の)な内容の朝ごはん。今日はconditionがすこぶるいいというのもあるが。

晩ご飯を食べないと、すべてがうまくいく。

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