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妨害

11 15, 2015 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨晩は、布団へ向かう途中でとある妨害に合い寝入りづらかったし、夜中に目覚めたときもある音が気になってまた寝入りづらかった。
totalで5時間睡眠で、それほどひどいものではないけれど、conditionは最悪。
同じ5時間睡眠でも、文句のないconditionのときもある。
睡眠の質は、眠るときの精神状態も大きな比重を占めている。
食事、眠るときの環境やその他、いろんな条件で眠りの質は変わってくる。なんて複雑な!
自分だけの問題でもないから、悩ましい。

話は違うが、昨日は一日に4個も卵を食べた。
すごく欲した。ひとつは生卵。調理する時間がなくても食べたかった。

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Author:cuur
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