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グラタン

01 23, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

昨日は、ものすごく客観的に朝と昼をとった。
3食を完璧な配分でとろうと。
昨日の昼食は、かなり上品だった。質、量とも。
いつも、ほぼpotageくらいの晩ご飯をとっているが、たまには固形物もとれるように3食を配分してみようと。
それが失敗の元!!!
やっぱり昼食はがっつり食べなくてはならない。
昨日の晩ご飯は、明らかに栄養が足りてない状態だったので、ちょっとつまむつもりのグラタンを間食したり、いつも食べない漬物をガツガツ食べたりしてしまった。
人は飢えに勝てない。
しかもそのグラタン、残り物の鍋とおでんの具、
牛筋
ゆでたまご
豚肉
モチ巾着

をcutして具にした、動物性たんぱくてんこ盛り&糖質のとんでもないものだった。

久々に23時過ぎまで起きていた。極力消化させてから寝ようと。
pitta timeゆえになかなか寝付けないし、グダグダもいいところ。
けれど!今日、思ったより悪くないcondition。
もちろんbad conditionlだけれども、先日のような苦しさはない。

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Author:cuur
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