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01 31, 2016 | Posted in 健康 | Thema 心と身体 » 健康

今日の読売新聞の朝刊に、
「冷え性の人は朝から肉・チーズ・たまごを食べろ」
というようなことが書かれてあったので、昨日作った牛肉の大和煮を食べようと思ったけれど、やっぱり無理!!!
パン・ウェイさんの本にも、朝からたんぱく質を摂取せよとあるけれど、いきなり肉は厳しい。チーズはOKなのでそこらあたりから肉へ移行していこう…。
結局、近所の行列のできるパン屋さんの菓子パンにかぶりつく。
それから、先日の母の買ってきた植物性生クリームの残り(100㏄ほど)のちょっとwhipしたもの、potage、ちょこっと野菜のおかず。
体調はすこぶる良い。
大きいお便りは気配すらない。

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