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高枕と腰痛
Tue.29.03.2016 Posted in 健康
最近、左下の横向きで高枕で寝ている。
逆流性胃腸炎予防。
おかげでなかなかよい睡眠を得られているが、原因不明の左側の腰痛が薄っすらある。
もしかして高枕の影響かもしれない。

今日のconditionはblissといってもいいほど。
晩ごはんにあれ食べちゃいけないこれ食べちゃいけないと縛っていたのを止めて、欲するままに、けれども腹8分目を目指して食べるとgood resultを得られる気がする。
昨日なんて、合い挽き肉入りの麻婆豆腐を食す。油ギトギトだし。でもOKだった。

今朝は、久々の小麦粉モノ、ナン。
ナンとともにbutterを齧る。至福。
ごはん代わりに大福。至福。

でもgood conditionだと便秘率高し。今日もそう。

47.6kg(-0.1㎏)。

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